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牛肉炒蔬菜
1.将牛里脊肉切成适当的块状,再用纸巾裹住后用力拍 打,清除血水,最后加盐和胡椒粉腌渍。
2,马铃薯、洋葱去皮,切成4块:将南瓜对切去籽,去皮。再切成与马铃薯同样大小的块:去除番茄的蒂,用火烤一
下去皮,切成4块。
3.将腌渍过的牛肉沾上面粉,加油热锅,放入牛肉,直到 肉变成金黄色为止。
4.加油热锅,放入步骤2中的马铃薯、洋葱、南瓜翻炒一下。
5.将调味料搅拌,做成甜辣酱调味汁,再放入容器中:放入步骤2的番茄、月桂叶、白葡萄酒熬煮片刻,待煮开后,
放入步骤4炒过的蔬菜,再煮片刻。
6.待马铃薯和南瓜煮熟之后,放入步骤3的牛肉,转中火再煮片刻,待牛肉入昧后,撒上香菜即可装盘。
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